Bij Rebuild Yourself bieden we ook duo personal training en (kleine) groepstraining aan, waarbij jij en je trainingspartner(s) samen kunnen werken aan jullie fitnessdoelen. 

Duo personal training is een geweldige optie voor degenen die extra motivatie en ondersteuning willen ervaren tijdens hun fitnessreis. Samen met je partner of vriend(in) kunnen jullie elkaar stimuleren, uitdagen en verantwoordelijk houden, waardoor de kans op succes nog groter wordt. 

Uiteraard zorg ik ervoor dat de trainingen worden aangepast aan jullie individuele behoeften en fitnessniveaus, terwijl jullie tegelijkertijd kunnen profiteren van de voordelen van een gedeelde workout. 

Of jullie nu willen afvallen, spiermassa willen opbouwen of gewoon fitter willen worden, onze duo personal training biedt de perfecte combinatie van plezier, motivatie en resultaten. 

Kom samen trainen en ontdek hoe jullie elkaar naar nieuwe hoogten kunnen brengen!

Bij Rebuild Yourself kun je gerichte personal training volgen voor elke sport. We passen de training specifiek aan op jouw behoeften en doelen, hier ligt onze kracht! 

Rebuild yourself helpt je bij het ontwikkelen van vaardigheden, het versterken van spieren en het verbeteren van je conditie, inclusief mobiliteit. 

Neem vandaag nog contact met ons op, zodat we kunnen beginnen met het opstellen van een op maat gemaakt trainingsprogramma dat perfect bij jou en jouw sport aansluit!

Bij Rebuild Yourself ga ik graag met je aan de slag als je de wens hebt om af te rekenen met overtollige kilo's. Je krijgt persoonlijke begeleiding om jouw doel te halen!

Samen stellen we in het eerste gesprek, de kennismaking, je doelen vast. Aan de hand van deze kennismaking zullen we gepersonaliseerde tests uitvoeren om een goed beeld te krijgen van je huidige affiniteit met fitness en je niveau. We kijken daarbij goed naar wat jouw lichaam aankan en stellen op basis daarvan een trainingsprogramma op. 

Naast personal training gaan we dieper in op externe factoren die invloed hebben op je levensstijl en het behalen van je doelen. Hierbij kun je denken aan voeding, slaap, hormoonhuishouding, supplementen en nog veel meer. 

Kortom, we zetten een streep door je oude gewoontes en creëren een nieuwe gezonde levensstijl!

Iedereen is uniek en een verandering in levensstijl vereist begrip en de juiste begeleiding. Het is belangrijk dat we samen kijken naar jouw huidige eet- en leefgewoonten, zodat Rebuild Yourself passend advies kan geven. 

Voeding speelt een cruciale rol als je jouw sportprestaties wilt verbeteren. Door de juiste hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen, kun je je lichamelijke en sportieve doelen behalen.

Ook kijken wij samen naar jouw gewoontes, slaapritme en mentale gezondheid. Deze factoren spelen een grote rol in de verandering van jouw nieuwe levensstijl en jouw algehele fitheid. 

Onze begeleiding en adviezen zijn op maat gemaakt waardoor er geen onnodige veranderingen zullen plaatsvinden. Het advies is  volledig afgestemd op jouw levensstijl, wensen en behoeften!